+- xForum (http://www.xforum.com.pl)
+-- Dział: Forum (/forum-1.html)
+--- Dział: Offtopic (/forum-20.html)
+--- Wątek: Sporty po ataku rwy kulszowej (/thread-158.html)
Sporty po ataku rwy kulszowej - Terfma - 04-19-2020 12:17 PM
Witam! Jakie sporty można uprawiać w niedługim czasie po ataku rwy kulszowej?
RE: Sporty po ataku rwy kulszowej - Dide - 04-19-2020 12:17 PM
W niedługim czasie po ataku rwy kulszowej można rozpocząć pływanie. Należy jednak unikać pływania żabką, bo w dużym stopniu nadwyręża to obręcz barkową. Zalecane jest za to pływanie stylem na plecach. Do biegania można wrócić po 3-4 tygodniach od momentu wyleczenia rwy, nieco wcześniej można zdecydować się na nordic walking i maszerowanie. Ogólnie z powrotem do sportu trzeba uważać i obciążenia zwiększać sukcesywnie, warto też wybrać się na jakąś rehabilitację. Więcej informacji o tej tematyce zlokalizowanych jest w następującym artykule: http://rwa-kulszowa.com.pl/rwa-kulszowa-a-sport-co-musisz-wiedziec/